WaterPolo...
Waterpolo
Παιχνίδι, διασκέδαση και άθληση! Oλα σε ένα άθλημα! Το δυναμικό άθλημα της υδατοσφαίρισης μπορεί να εξασκήσει ένα παιδί από 5 ετών και άνω. Στόχος του συγκεκριμένου παιχνιδιού είναι η νίκη της ομάδας, η οποία επιτυγχάνεται με την εκμάθηση της ομαδικότητας και τη συνεργασίας για ένα κοινό σκοπό.
Ακόμα κι αν το παιδί σας γνωρίζει τα "βασικά" στο κολύμπι, τώρα έχει πλέον τη δυνατότητα να μάθει να κολυμπάει σωστά. Η υδατοσφαίριση θεωρείται ιδανική για την ομαλή σωματική ανάπτυξη του παιδιού, αφού οξύνοντας την αντίληψη του, το παιδί εξασκεί μαζί και τα αντανακλαστικά του σε ένα άθλημα που απαιτεί οξυδέρκεια και γρήγορες κινήσεις. Επιπλέον, είναι ευεργετική και για παιδιά με μυοσκελετικά προβλήματα.
Kefallines is your team...
Feel confident and safety...
Swimming
Η ευερητική άσκηση της Κολύμβησης (Swimming) πέρα από το ότι είναι μία από τις πιο διαδεδομένες μορφές άθλησης, είναι και μία από τις πιο φιλικές για τον οργανισμό μας, καθώς απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Τα οφέλη της συγκεκριμένης άθλησης δεν περιορίζονται μόνο στη σωματική ενδυνάμωση αλλά επεκτείνονται και στη ψυχική ανάταση αφού αποτελεί ταυτόχρονα και μία ευχάριστη δραστηριότητα.
Το κολύμπι είναι μια δραστηριότητα δημοφιλής, ιδιαίτερα τώρα που ο καιρός ζεσταίνει, ιδανική καθώς χαρίζει ευεξία, τονώνει το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα και βοηθά να χαθούν τα περιττά κιλά. Με την κολύμβηση, το σώμα υποστηρίζεται από το νερό και έτσι δεν καταπονούνται υπερβολικά οι μύες και οι αρθρώσεις. Ασκούνται όλες οι μυϊκές ομάδες, όπως οι ώμοι, η πλάτη, οι κοιλιακοί, τα πόδια και οι γλουτοί, ενώ λόγω της αντίστασης του νερού στην κίνηση, αυξάνεται και η δύναμη του σώματος.
Cross Training
Η γνωστή σε όλους τεχνική του Crossfit μεταφέρετε τώρα και στη πισίνα με ειδικές ασκήσεις εκγύμνασης όλων των μυικών ομάδων για αποφυγή τραυματισμών. Σε σύγκριση με το Crossfit ξηράς, το Water CrossTraining επιτυγχάνει καλύτερη φυσική κατάσταση καθώς το νερό παίζει καταλυτικό ρόλο.
Λίγα λόγια για το νερό: η άσκηση μέσα σε αυτό είναι ευκολότερη, πιο αποτελεσματική, πιο ευχάριστη σχεδόν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Είναι επίσης ιδανική ακόμη και για τους υπέρβαρους έως και τους παχύσαρκους, για αποκατάσταση τραυματισμών, ακόμη και για ανθρώπους με προβλήματα κίνησης.
Δωρεάν το ΠΡΩΤΟ
σας μάθημα στο τμήμα της επιλογής σας
